菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报(qílǔwǎnbào)·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超 姐妹们，最近是不是明显感觉到太阳愈发“热情”了？早上出门时还是春风拂面，到了中午就仿佛置身“铁板烧(tiěbǎnshāo)”之中(zhīzhōng)。可你知道吗，春季防晒和夏季(xiàjì)防晒有着天壤之别！今天，菏泽市妇幼保健院皮肤科就来为大家(dàjiā)详细(xiángxì)扒一扒这两个季节防晒的不同之处，让你不再盲目防晒。 春季防晒——温柔刀，刀刀(dāodāo)要你“斑” ● 紫外线强度中等：虽然导致晒伤的 UVB 比夏天弱，但引发皮肤衰老的 UVA 可是全年(quánnián)无休，时刻都(dōu)在悄悄伤害我们的肌肤(jīfū)。 ● 阳光“隐形杀手”：春风轻拂，云层(yúncéng)变薄，紫外线的穿透性更强，人们很容易在(zài)不知不觉中放松警惕，让皮肤暴露在紫外线下。 ● 皮肤状态脆弱(cuìruò)：春季正值换季(huànjì)敏感期，皮肤较为敏感。如果防晒产品选择不当，很容易出现泛红、爆痘等问题。 ○ 肤感要轻薄：优先选择“乳液型”防晒，避免给脆弱的(de)肌肤造成过多(guòduō)负担。 ○ 看准 PA 值：PA+++起步，这样才能有效对抗 UVA，预防皮肤(pífū)衰老。要知道，春天(chūntiān)不做好防老防晒，夏天后悔(hòuhuǐ)都来不及。 ○ 隔离粉底救急：带有防晒值(zhí)的隔离霜或粉底在紧急情况下可以救急，但千万不能完全依赖它们(tāmen)来防晒。 ○ 物理防晒(fángshài)加持：帽子和口罩是懒人和敏感肌的福音，方便又实用，能为肌肤提供额外的保护(bǎohù)。 同事阿强就因为觉得春天不用防晒，3 月去爬山时，额头(étóu)晒出了“隐形眼镜印”，到现在(xiànzài)还被大家笑话，真是得不偿失。 夏季防晒(fángshài)——太阳的“狂暴模式”已开启！ ● 紫外线核弹级：夏季的 UVB 强度直接拉满，在海边待上半小时就可能(kěnéng)被(bèi)晒脱皮，皮肤遭受的伤害可想而知。 ● 出汗出油暴击：夏天天气炎热，皮肤出汗出油严重，防晒霜很容易被汗水冲掉，变成“溜冰场”，一流白汗(báihàn)就(jiù)意味着防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季户外活动丰富，游泳(yóuyǒng)、暴走、户外露营等活动频繁，这就要求防晒必须具备(jùbèi)“超长待机”的能力。 ● 防晒霜升级：别再(zài)纠结(jiūjié)，夏天就选 SPF50+的(de)防晒霜，给肌肤最高级别的防护。那些选择 SPF30 的，简直就是自欺欺人。 ○ 定时补涂：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜。很多人晒黑(shàihēi)了还不知道原因(yuányīn)，其实就是因为没有按时补涂。 ○ 物理防晒(fángshài)称王：防晒衣、墨镜和遮阳伞的(de)组合，堪称物理防晒的天花板，能全方位为肌肤阻挡紫外线。 本人去年夏天去三亚，偷懒没补涂后背，结果泳衣部位(bùwèi)晒出了“永久性斑马纹”，到现在都不敢穿露背装，真是痛不欲生(tòngbùyùshēng)。 春季与夏季防晒对比（直接(zhíjiē)抄作业版） 春季防晒相对温和，但 UVA 不容忽视(bùrónghūshì)，需选轻薄防晒并重视 PA 值；夏季防晒则要面对(miànduì)高强度 UVB 和复杂场景，必须升级防晒霜且定时补涂(bǔtú)，物理防晒也必不可少。 全年防晒冷知识（保命版(bǎn)） ● 阴天也要防晒：别以为阴天就没有紫外线(zǐwàixiàn)，云层只能阻挡 20%的(de)紫外线，你以为的“没太阳”，其实是紫外线在悄悄偷袭。 ● 防晒霜(fángshàishuāng)用量要足：一张脸要用 1 元硬币(yìngbì)大小(dàxiǎo)的防晒霜，千万别抠门。否则，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够也会变成 SPF10 的效果。 ● 补涂神器：防晒喷雾适合带妆补涂，但它(tā)只能作为补涂的辅助手段，可别指望它能替代(tìdài)防晒霜。 菏泽市妇幼保健院皮肤科简介(jiǎnjiè) 菏泽市(hézéshì)妇幼保健院皮肤科将传统中医与现代医学技术完美结合，实现优势互补(yōushìhùbǔ)。通过内外兼治的方式，满足患者多样化(duōyànghuà)的需求。以下是主要诊疗范围： ● 变应性(biànyīngxìng)皮肤病：特应性皮炎、荨麻疹、药疹(yàozhěn)、接触性皮炎、湿疹等； ● 色素性(sèsùxìng)皮肤病：白癜风(báidiànfēng)、黄褐斑、色素痣、雀斑、太田痣、炎症后色素沉着等； ● 皮肤附属器疾病：痤疮（青春痘）、脂溢性皮炎、脱发(tuōfà)等； ● 红斑鳞屑性皮肤病：银屑病（牛皮癣）、玫瑰糠疹(kāngzhěn)等； ● 感染性疾病：毛囊炎、疖肿、带状疱疹(dàizhuàngpàozhěn)、单纯疱疹、足癣（脚气）、股癣等(děng)； ● 皮肤良、恶性(èxìng)肿物：色素痣、血管瘤、脂肪瘤、汗管瘤、基底(jīdǐ)细胞癌、鳞癌等； ● 同时，还能满足结缔组织(jiédìzǔzhī)病、性传播疾病等各类常见皮肤病治疗的需求，安全有效地呵护(hēhù)您的健康与美丽。 本账号(zhànghào)为(wèi)菏泽市妇幼保健院皮肤科官方公众号，将定期为您放送(fàngsòng)皮肤健康知识、护肤(hùfū)常识及疾病科普，竭诚为您的皮肤健康和美丽保驾护航！激光治疗中心设施完善，治疗美肤项目众多，欢迎回复数字了解及到院垂询。 新闻线索报料通道：应用(yìngyòng)市场(shìchǎng)下载“齐鲁壹点”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省800位记者在线等你来报料！